Вход
КАТАЛОГ
 
Войдите на сайт, чтобы иметь возможность оставлять комментарии
 

Роль идентичности в формировании привычек!

Многие привычки начинаются с идентичности с кем-то или с чем-то. 

Когда мы говорим себе: «Я спортсмен», «я не курю», «я трудоголик», «я лидер» и т.д. Все эти фразы привносят в нашу жизнь и свои привычки.

Идентификация со спортсменом позволяет легко ввязываться в какие-либо спортивные мероприятия. При этом интересно то, что даже если человек не занимается спортом какое-то продолжительное время – это не мешает идентифицировать себя со спортсменом в настоящем времени.

 

Такому человеку легче начать опять заниматься т.к. он всё ещё считает себя спортсменом. 

Интересно то, что стоит только себя перестать идентифицировать как спортсмена, как становится сложно начать заниматься, даже делать утреннюю зарядку.

Многие люди и я лично проверил как сильно работает идентификация в нашей жизни. Когда я курил, я идентифицировал себя с курильщиком. Я говорил себе, что я курю. Видя людей, которые курят, я невольно понимал, что такой же как они.

 

Я пробовал бросить курить 3 раза и терпел неудачу. Потом, шутя говорил фразу Марка Твена «Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!» 

В тот момент, когда я бросал курить, если у меня спрашивали закурить, я отвечал, что бросил! Это большая ошибка, которая меня оставляла в компании с курящими. Я всё ещё себя идентифицировал с ними.

У меня наконец-то получилось бросить курить только тогда, когда я стал говорить, «что я не курю!». У меня переспрашивал знакомый:

- Ты что бросил курить?

- Я не курю! – отвечал я.

Точно также бросил курить мой отец. Курил он намного дольше и привычка была очень сильна. Но привычку легко заменить другой, когда ты себя уже не ассоциируешь с курящими людьми.

 

Идентичность имеет власть над нашими привычками!

 

Мы склонны верить в то, что говорим о себе сами. Поэтому будьте аккуратнее в описании себя и своих взглядов. «Я ленив», «я сладкоежка», «я плохой водитель», «я обжора». Всё это несёт за собой лёгкость в зарождении вредных привычек. 

 

Чтобы зарождались новые привычки, ведущие к успеху, поменяйте взгляды на себя:

«Я ленив – я люблю отдохнуть после сделанного дела!»

«Я плохой водитель – я осторожный водитель!»

 
Голосование:
50%
0
0
487
25 апреля 2018