"Чистый лист"

Эффект "чистого листа" позволяет легко внедрить в свою жизнь новые привычки.

Когда вы что-то сильно меняете в вашей жизни, например: уходите с работы на фриланс, переезжаете в другой город, переезжаете в новую квартиру и т.д.

Такие перемены помогают выйти из привычного круга дел и дают возможность внедрения новых привычек.

Например вы не находили время для того, чтобы ходить на тренировку. Работали с утра и до вечера, а вечером семья и т.д.
Перешли на фриланс. В данный момент, в первые же дни необходимо внедрять новые "маршруты".

Нужно запланировать занятия спортом в конкретное время и начать заниматься.
В первые же дни это сделать легко, пока у вас не утвердились новые привычки.

Часто я вижу людей, которые уходят на фриланс и говорят, что дома у них будет куча времени.
На самом деле получается так, что на работе работали с 9 до 18:00, а дома работают с 9 до 22:00. 
При таком переходе на домашнюю работу, человек работает ещё больше.

Ощущение новизны помогает нам запустить новую привычку с меньшими усилиями!

Если у вас не намечаются такие глобальные изменения, то можете их устроить сами. 

1. Заведите собаку.

2. Начните вести свой блог

3. Затейте ремонт, перекрасьте стены

4. и т.д.


Я раньше каждое утро бегал по набережной. Утром отвозил детей в школу и спускался на набережную. После тренировки возвращался домой. Это была укоренившаяся связка.

Но как только у детей начались каникулы, эта привычка куда-то исчезла)))


Сейчас я занимаюсь днём и вечером. Нашёл новые связки. Бросил офисное рабство и сразу начал внедрять новые привычки.


Чего и вам желаю! 

Помните: Привычки - это наша жизнь. 

Секрет взрослой жизни: временное становится постоянным; постоянное часто оказывается временным.